おはようございます。

夜明けの空に、まだ三日月が残っていました！

一日の始まりと、終わりが重なるこの時間。

ゆったりと呼吸しながら眺めていると、

だんだん気持ちもスッと前を向いて、

静かに力が湧いてくるのを感じます。

今日も、何かに向かう前に、

一度、呼吸を整えて。

自分のペースで、

一日を始めていきましょう。

体も心も、

頑張りすぎた時ほどカチカチ状態。

一呼吸、間をとって…。

しだいに、ちょうどいいあんばいへと

自然に導いてくれます。