おはようございます。

今朝も早起きをしてブラインドを開けると、

外はまだ真っ暗でした。

夏の早起きは、すでに明るくなっているので苦になりませんが、

冬は寒さと暗さで、

サッと布団から出られない日もしばしばあります。

昨年の夏頃から始めた朝活。

毎日の習慣とまではいきませんが、

朝に2時間ほど時間をつくる日が増えてきました。

内容は、その時にやりたいことをやる。

あえて決めすぎず、

縛らない自由な時間にしています。

部屋に彩りを添えてくれる観葉植物の水やり。

トイレやシンクなど、水回りの掃除。

ウォーキングや、息子の弁当づくりなどなど…。

何をやるかが大切、

…なのだとは思いますが、

まだその域には達していません。

今はただ、

朝早く起きて、

何かしら体を動かしている。

そんなレベルです。

今朝は息子の弁当づくりをしました。

まだまだ手際が悪く時間がかかってしまうので、

完成したころには、

外は明るくなり朝日が海を照らしていました。

肌感覚ですが、

朝活の流れがうまくいくと、

その日一日、体が軽く感じられ、

気分の浮き沈みも少ないように思います。

自分自身が安定している、地に足がついている、

そんな感じがします。

朝活を通じて、

体や心の準備が自然と整う。

そんな感覚でしょうか。

今年の目標のひとつに、

朝活を習慣化することを挙げました。

生活リズムを崩さないように気をつけながら、

日々の生活を送っていきたいと思います。